Im Stress und Trubel der Anfangszeit vergisst du schnell, dass – gerade in einer Soloselbstständigkeit – du selbst die wertvollste Ressource bist.

Körperliche Gesundheit, mentale Stärke, emotionale Ausgeglichenheit, echte Resilienz und Belastbarkeit sind extrem wichtig. In diesem Zustand zu sein wird aber vernachlässigt und oft hintenangestellt.

Meist ändert sich mit Beginn der Selbstständigkeit auch der Alltag so sehr, dass alte Verhaltensmuster, die immer gutgetan und für einen entspannenden Ausgleich gesorgt haben, nicht mehr gut greifen.

Du bist so sehr im Hustle und FOMO-Modus (fear of missing out), dass du die eigenen Bedürfnisse übergehst. Vor allem auch dann, wenn du es nie gelernt hast, gut für dich selbst zu sorgen.

Das Gefühl ständig unter Zeitdruck zu stehen, macht es dir schwierig wieder gesunde Alltagsroutinen zu etablieren. Weil meist noch zusätzlich viele Verantwortlichkeiten und somit einen hohen mental Load haben.
Besonders für Frauen fühlt es sich oft egoistisch an für sich selbst zu sorgen. Das Thema kann mit Schuld und Scham behaftet sein.