Angstfrei leben – Gelassenheit im Business – talk it EASY Business Coffee Chat mit Niels Albrecht
Läuft bei dir im Business oder Privat alles, wie du´s dir wünschst? 🤔🧐
Oder dreht sich eher das berühmte Gedankenkarussel um alle möglichen und unmöglichen Themen, die eben grade nicht so laufen? 🤯
Vor allem als Selbständiger kennst du das bestimmt auch, wenn sich dein Hirn unaufhörlich im Kreis dreht. Oder wenn sogar schon dein Körper zu rebellieren beginnt vor lauter Stress und Anspannung.
Also wir können da durchaus auch ein Lied davon singen. Denn solche Phasen gibt´s einfach immer wieder. 😵💫
Aber was ist, wenn es eben keine Phase mehr ist, sondern fast schon Dauerzustand? Und du schon komplett am Limit bist?
Wie schafft man´s dann, aus diesem täglichen Hamsterrad aus eigenen und fremden Anforderungen wieder rauszukommen? 🤷
Das ist nämlich oft gar nicht so einfach....
Warum?
Weil “Stress” häufig nur ein anderer Ausdruck für eine Vielzahl anderer, eigentlicher Probleme ist – wie Angst oder auch Minderwertigkeitsgefühle zum Beispiel.
Genau darüber – wie du´s eben doch schaffst und angstfrei leben und dein Business gelassen führen kannst – sprechen wir in unserem talk it EASY Business Coffee Chatmit Niels Albrecht. 😃
Niels begleitet Menschen mit Verantwortung – Unternehmer, Führungskräfte, Coaches – dabei, innere Blockaden zu lösen, mentale Energie zurückzugewinnen und ein Leben mit Klarheit, Leichtigkeit und Tiefe zu führen.
Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Ängsten, Panikzuständen, Stress und psychosomatischen Symptomen – und bringt durch seinen RESET-Code Menschen wieder in Verbindung mit ihrer inneren Stärke.
Als Hypnosetherapeut, NLP-Trainer und Entwickler des RESET-Codes arbeitet er auf unterbewusster Ebene und verbindet moderne Psychologie, Coaching und symbolische Trancearbeit zu einem einzigartigen Mentoring-Ansatz.
Was genau hinter seinem RESET-Code und seinem Slogan “Machtvolle Gelassenheit” steckt? Das erfährst du im mega spannenden Interview. 🤩
🐹🛞 Warum du gerade im Hamsterrad festsitzt
Du bist nicht faul. Du bist nicht schwach. Du bist überreizt. Punkt.
Die Welt erwartet von dir 24/7 Leistung, vor allem als Selbstständiger.
Du bist Projektmanager, Buchhalter, Verkäufer, Content Creator und Seelenklempner in einer Person — alles gleichzeitig.
In solchen Momenten ist “angstfrei leben” kein Zustand, den du mit einem Powernap erreichst. Angst ist meist das Symptom — nicht die Ursache.
Stress ist oft nur die Oberfläche. Darunter verstecken sich Angst, Minderwertigkeitsgefühle, alte Glaubenssätze:
“Die anderen sind besser.” “Ich muss perfekt sein.” “Wenn ich Fehler mache, bin ich weg vom Fenster.”
Das sind keine rationalen Gedanken, sondern überlebensbiologische Programme, die vor langer Zeit nützlich waren — heute aber in deinem Unternehmer-Alltag massive Kollateralschäden verursachen.
Deswegen: Wenn du ehrlich sein willst, dann hör auf, nur das Symptom zu behandeln.
Wenn dein Ziel ist, wirklich angstfrei leben zu können, dann musst du tiefer.
Und wenn du dafür bereit bist: Willkommen zur echten Arbeit.
🔁 Der Reset Code: 5 Phasen für dauerhaftes angstfrei leben
Nils hat den Reset Code entwickelt, weil viele Methoden alleine nicht reichen. Es gibt nicht DIE eine Technik, die bei jedem funktioniert.
Aber es gibt fünf Phasen, die als Framework wirken — und in ihrer Reihenfolge einen schlagkräftigen Ablauf bilden. Diese Phasen bringen Struktur ohne Dogma.
Wichtig: Du bleibst Mensch, kein Methodengeist.
Phase 1: Reflektieren — Anhalten und verstehen
Erstmal innehalten. Du musst sehen, was eigentlich passiert. Nicht bekämpfen. Nicht wegrationalisieren. Sondern verstehen.
Frage dich: Woher kommt dieses Muster? Wann fing das an? Wofür hat es mir früher gedient?
„Lass doch mal gucken, was das Gute für dich daran ist.“
Viele Mechanismen hatten früher einen Nutzen. Sie sind sinnvolle Lösungen des damaligen Systems. Wenn du also wirklich angstfrei leben willst, beginnt es bei der Anerkennung, dass dein System versucht hat, dich zu schützen — auch wenn es jetzt ungünstig ist.
Selbstmitgefühl ist kein Weichspüler. Es ist Reparaturarbeit. Annehmen statt bekämpfen ist dein erster Schritt, wenn du angstfrei leben und Business machen willst.
Phase 2: Entkoppeln — Alte Reiz-Reaktionsmuster lösen
Du reagierst automatisch. Jemand kritisiert dein Angebot — sofort geht das Herz schneller, die Stimme im Kopf wird laut. Das ist eine klassische Reiz-Reaktion.
Entkoppeln heißt: Du erkennst das Muster und trennst es vom alten Trigger.
Beispiel: Sichtbarkeit und Lampenfieber. Du willst Inhalte rausbringen, aber dein Körper fährt hoch.
Nils beschreibt:
“In Hypnose reist man zurück an den Ursprung — vielleicht die Schulzeit, ein missglücktes Referat — und gibt dem System neue Optionen. Was vorher Panik war, wird veränderbar.”
Das Ziel ist nicht, die Angst wegzuzaubern. Das Ziel ist, dass du nicht automatisch in den Überlebensmodus schaltest.
Du willst statt Schock sagen:
„Interessant. Jetzt passiert wieder dieses Muster. Ich atme. Ich handle trotzdem.“
Das ist der Kern davon, angstfrei leben zu lernen.
Du hast Ressourcen. Du bist nicht leer. Oder zu doof. Oder was du dir sonst so gerne selbst vorwirfst.
Oft sind sie nur verdeckt, weil der Stress sie überdeckt. Phase 3 legt deinen Fokus auf die Dinge, die funktionieren — deine Fähigkeiten, Erfahrungen, Durchhaltevermögen.
Du hast Fehler gemacht? Gut. Das heißt, du hast gelernt.
Du bist gescheitert? Super — du hast Wege entdeckt, die nicht funktionieren.
Du bist nervös, wenn du ein Video drehst? Dann zeig trotzdem ein kurzes, echtes Video — und feiere den Mut.
Stärken aktivieren heißt: Du nimmst das, was ist, und machst es zu deinem Werkzeug.
Edison hat nicht tausend Fehler gemacht — er hat tausend Wege gefunden, die nicht funktionierten eine Glühbirne zum leuchten zu bringen.
Genau das ist Wachstum. Genau das ist, wie du angstfrei leben lernst.
Phase 4: Erneuern — Die emotionale Veränderung spürbar machen
Du willst keinen theoretischen Shift. Du willst fühlen, dass etwas anders ist.
Erneuern heißt: Die neue Haltung wird emotional erlebbar.
Du merkst, dass Lampenfieber plötzlich nicht mehr lähmt. Du merkst, dass Nervosität ein Motor ist, nicht eine Bremse.
„Es ist nie zu spät für eine schöne Kindheit.“
Das ist kein Esoterik-Slogan. Es ist Heilarbeit.
Du gibst deinem System die Chance, die alte Wunde neu zu erleben — aber diesmal mit einer stabilen, sicheren Gegenwart. Die alte Angst verliert ihren Panik-Status und wird handhabbar.
Phase 5: Transferieren — Das Neue in deinen Alltag integrieren
Die wichtigste Phase: Wenn du die Schritte 1–4 gemacht hast, darfst du das Ergebnis nicht in einer Gedanken-Blase lassen. Du musst das Gelernte täglich leben.
Transferieren heißt Routinen bauen, Erinnerungen setzen, Trigger-Strategien parat haben.
Es heißt, du baust die neue Haltung in den Alltag ein, damit sie nicht wieder von der ersten Krise überrannt wird. Du willst nicht nur kurzfristig angstfrei leben — du willst es zur Gewohnheit machen.
🛠️ Praktische Tools & Schnell-Hacks, die du sofort nutzen kannst
Diese Hacks kombinieren Mindset mit simpler Kontextarbeit:
Schreib es runter: Wenn du nachts wachliegst, nimm Stift und Papier. Schreibe alles auf. Das reduziert Alarm im Kopf.
Die JFDI-Technik: Just fucking do it. Kleine, absichtliche Schritte in die Angst hinein. Nicht um dich zu quälen, sondern um den Körper zu desensibilisieren.
Mini-Exploration: Setz dir ein Limit: 5 Minuten Video, 10 Minuten Sichtbarkeit. Dann stopp. Wiederhole. Langfristig baut sich Toleranz auf.
Selbstmitgefühls-Check: Wenn die innere Stimme dich zerreißt, frage: „Was würde ich meinem besten Freund sagen?“ Sprich mit dir wie mit einem Menschen, den du liebst.
Ressourcen-Quick-Shift: Liste 3 Erfolge auf, die du gestern hattest. Lies sie laut. Sofort fühlst du dich fähiger.
Diese Tools sind EINFACH, schnell und schmerzfrei. Sie bringen dich ins Tun. Angst wird oft kräftig durch Vermeidung genährt. Tun stoppt das.
Perfektionismus klingt nach Qualität. In Wahrheit ist Perfektionismus ein Sicherungsseil, das dich an der Startlinie hält.
Du denkst, du musst alles richtig machen, bevor du sichtbar wirst. Doch solange du wartest, passiert nichts. Das ist toxisch. Wenn du angstfrei leben willst, musst du dieses Narrativ knacken.
Ein radikaler Gedanke: Fehler sind Rohmaterial. Fehler sind Lernstoff.
Wenn du beim ersten Mal nicht perfekt bist, bedeutet das nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet, du bist menschlich. Du willst nicht mehr auf den Moment warten, in dem alles perfekt ist. Du willst handeln, verbessern, wiederholen.
Dein innerer Perfektionist? Rede mit ihm. Mach ihn zum Verbündeten:
„Danke, dass du Qualität willst. Jetzt darfst du mir helfen, die Dinge besser zu machen — aber du bestimmst nicht, ob ich starte.“
🌎 Die Kulturfrage: Warum Scheitern nicht gleich Scheitern ist
Wenn du – wie wir – international unterwegs bist, merkst du schnell: Mentalität verändert Stress.
In Lateinamerika ist das Wort “tranquilo”, was so viel bedeutet wie “immer mit der Ruhe” ein Lebensmotto — eine Einladung, die Dinge gelassener anzugehen.
In den USA gehört Scheitern zum Growth-Storytelling. Du bist kein guter Unternehmer, wenn du nicht schonmal ein Business an die Wand gefahren hast.
In Deutschland aber haben viele von uns gelernt: Fehler sind gefährlich. Dann bist du dumm, unfähig, ein Looser. Und das prägt.
Du kannst hier neidisch werden — oder du kannst lernen.
Wenn du angstfrei leben willst, nimm aus anderen Kulturen die entspannte Haltung mit: Es ist okay, nicht perfekt zu sein. Du kannst nachbessern. Du wirst Unterstützung finden. Du bist nicht allein.
Du scheiterst an Website, Funnelaufbau und Technik Gedöns? In unserer GAMEchanger YEAHcademy machen wir das EINFACH zusammen. Nach DEINEN Regeln. Wie viel DU brauchst. So lange DU uns brauchst.
🚀 Dein 7-Tage Mini-Plan: Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit
Kein Bullshit. Kein Seminar-Gefasel. Du bekommst in einer Woche eine spürbare Richtung. Jeder Tag ein klares Ziel.
Du kannst das sofort starten und dann – feel the difference. 😁
Tag 1 — Stoppen & Notieren: Schreibe drei Situationen auf, die dir regelmäßig Stress bringen. Notiere körperliche Symptome und Gedanken.
Tag 2 — Selbstmitgefühls-Intervention: Schreibe einen Brief an dich: „Ich sehe dich. Du tust dein Bestes.“ Lies ihn laut.
Tag 3 — Mini-Expose: Mache das was dir Angst macht in einer Mini-Dosis - z.B. ein 60 Sekunden Video, wenn du Panik hast, in die Sichtbarkeit zu gehen. Ziel: Umsetzung ohne Perfektion.
Tag 4 — Ressourcen-Reset: Liste 5 Errungenschaften deines letzten Jahres. Feiere jede einzelne mit einem kleinen Ritual (Kaffee, Musik).
Tag 5 — Rückverknüpfung: Identifiziere die Ursprungs-Erinnerung einer deiner Stresssituationen. Visualisiere die Situation neu — mit sicherem Erwachsenen-Ich.
Tag 6 — Wiederholung: Wiederhole Tag 3, aber erhöhe die Dosis - z.B. ein mehrminütiges Video für deinen Instagram-Account. Ziel: Toleranz steigern.
Tag 7 — Implementierung: Erstelle einen Reminder für dein neues Ritual: 2 Minuten Atmen vor jedem Angst-überwinden, 5 Minuten Reflektion am Abend.
Wenn du diese sieben Tage ehrlich durchgehst, wirst du merken: Die Angst ist nicht verschwunden, aber sie hat an Macht verloren.
Das ist genau der Weg, um angstfrei leben und mit Gelassenheit die Herausforderungen deines Business meistern zu können.
⛅ Ernst vs. Mut: Warum das alles keine Wellness-Wolke ist
Wir sagen’s dir direkt: Angstfrei leben ist nicht kuschelig. Es ist radikal. Es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen.
Du bist die zentrale Instanz in deinem Leben. Keine Ausreden mehr. Das ist befreiend — aber manchmal auch unbequem.
Wer angstfrei leben will, muss auch bereit sein, Dinge anders zu tun.
Du wirst Entscheidungen treffen müssen, Prioritäten setzen, manchmal scheitern — und wieder aufstehen. Das ist kein Pathos, das ist Realität. Und es führt zu echtem, nachhaltigem Wachstum.
„Du bist der mächtigste Mensch in deinem Leben.“
Das ist kein Arroganz-Statement. Das ist Selbstwirksamkeit.
Wenn du das annimmst, änderst du die Regeln deines Spiels. Du kannst angstfrei leben — nicht weil du nie mehr Angst hast. Sondern weil du gelernt hast, nicht trotz, sondern MIT der Angst dennoch zu handeln.
💪 Letztes Wort: Sei radikal freundlich zu dir — und trotzdem hart im Tun
Du darfst weich sein. Du darfst Fehler machen. Du darfst Angst haben. Aber du darfst auch handeln.
Die Mischung aus Selbstmitgefühl und konsequenter Umsetzung ist der verbotene Business-Booster-Mix, der echtes Wachstum bringt.
Wenn du willst, starte jetzt: Notier deine 3 Stress-Situationen, setz dir einen 7-Tage-Plan, starte mit Tag 1.
Du willst angstfrei leben? Dann handle.
Du kennst jetzt die 5 Phasen. Du kennst die Tools. Du hast den Plan.
Wer nicht startet, bleibt im Karussell.
Wer startet, kommt in die Verantwortung — und damit in die Freiheit.
Angstfrei leben ist kein Ziel, das ein einziges Mal erreicht wird. Es ist ein Skill. Trainier ihn. Jeden Tag ein bisschen mehr. Und vergiss nicht: „tranquilo“ — immer mit der Ruhe. 😉
Schau dir jetzt das komplette Interview mit Niels Albrecht an und hol dir alle wertvollen Tipps und Impulse, wie du angstfrei leben und dein Business mit Gelassenheit führen kannst:
Für noch viel mehr wertvolle Impulse und Tipps für dich, wie auch DU dein Business in vielen weiteren Bereichen einfach EINFACH machst, dazu laden wir regelmäßig Experten zum Interview auf unserem Kanal ein.
Also stay tuned und abonniere gleich unseren YouTube Kanal, damit du künftig keine Videos und keinen Mehrwert für dich und dein Online Business mehr verpasst!
Denn (Online) Business darf so EINFACH sein wie Bausteine bauen. 🎯🚀
Ich bin Katrin. Als Freiheits-Busines Mentorin zeige ich dir, wie du dein Freiheits-Business erschaffst, das so EINFACH funktioniert wie Bausteine bauen. Und dir ermöglicht, zeit- und ortsunabhängig nach deinen eigenen Regeln zu leben. Ich selbst lebe als Digitale Nomadin meinen Traum und liebe darüber hinaus als begeisterte Helikopter Pilotin die grenzenlose Freiheit am Himmel.
Dein kostenfreier Treffpunkt für alle Freigeister, Abenteurer, Rebellen und mutigen Anders-Macher. Für alle Gründer, Online-Unternehmer und Digitale Nomaden, die ihr Business als Schlüssel zur Freiheit verstehen. Und die das gleiche Ziel haben: Mehr Zeit. Mehr Selbstbestimmung. Mehr Unabhängigkeit. Mehr Leben.
Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen einen optimalen Service zu bieten.
Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. weitere Infosablehnenakzeptieren
Privacy & Cookies Policy
Cookie Hinweise
Unsere Website verwendet Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner für soziale Medien und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt haben oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben.
Notwendige Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.
Cookie
Typ
Dauer
Beschreibung
__cf_bm
1 hour
This cookie, set by Cloudflare, is used to support Cloudflare Bot Management.
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie records the user consent for the cookies in the "Advertisement" category.
cookielawinfo-checkbox-analytics
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie records the user consent for the cookies in the "Analytics" category.
cookielawinfo-checkbox-functional
1 year
The GDPR Cookie Consent plugin sets the cookie to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie records the user consent for the cookies in the "Necessary" category.
cookielawinfo-checkbox-others
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie stores user consent for cookies in the category "Others".
cookielawinfo-checkbox-performance
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie stores the user consent for cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent
1 year
CookieYes sets this cookie to record the default button state of the corresponding category and the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
elementor
never
The website's WordPress theme uses this cookie. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.
PHPSESSID
session
This cookie is native to PHP applications. The cookie stores and identifies a user's unique session ID to manage user sessions on the website. The cookie is a session cookie and will be deleted when all the browser windows are closed.
rc::a
never
This cookie is set by the Google recaptcha service to identify bots to protect the website against malicious spam attacks.
rc::c
session
This cookie is set by the Google recaptcha service to identify bots to protect the website against malicious spam attacks.
wordpress_test_cookie
session
WordPress sets this cookie to determine whether cookies are enabled on the users' browsers.
wpEmojiSettingsSupports
session
WordPress sets this cookie when a user interacts with emojis on a WordPress site. It helps determine if the user's browser can display emojis properly.
Funktionale Cookies helfen dabei, bestimmte Funktionen auszuführen, wie z. B. das Teilen von Inhalten der Website auf Social-Media-Plattformen, das Sammeln von Rückmeldungen und andere Funktionen.
Cookie
Dauer
Beschreibung
appointments_time_zone
1 month
This cookie is used to store the user's timezone so that they can schedule appointments in their time zone.
Diese Cookies analysieren Seitenbesuche und helfen uns, Inhalte Besucher bezogen darzustellen, und Ihnen so ein noch besseres Surfvergnügen zu bieten.
Cookie
Dauer
Beschreibung
_fbp
3 months
Facebook sets this cookie to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising after visiting the website.
sbjs_current
session
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
sbjs_current_add
session
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
sbjs_first
session
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
sbjs_first_add
session
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
sbjs_migrations
session
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
sbjs_session
1 hour
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
sbjs_udata
session
Sourcebuster sets this cookie to identify the source of a visit and stores user action information in cookies. This analytical and behavioural cookie is used to enhance the visitor experience on the website.
vuid
1 year 1 month 4 days
Vimeo installs this cookie to collect tracking information by setting a unique ID to embed videos on the website.
Diese Cookies helfen, an Besucher nur zielgerichtete Anzeigen zu relevanten Themen auszuliefern.
Cookie
Dauer
Beschreibung
pixelcat_id
1 year
Pixel Cat plugin sets this cookie to make Facebook advertisements.
PREF
8 months
PREF cookie is set by Youtube to store user preferences like language, format of search results and other customizations for YouTube Videos embedded in different sites.
VISITOR_INFO1_LIVE
6 months
YouTube sets this cookie to measure bandwidth, determining whether the user gets the new or old player interface.
VISITOR_PRIVACY_METADATA
6 months
YouTube sets this cookie to store the user's cookie consent state for the current domain.
YSC
session
Youtube sets this cookie to track the views of embedded videos on Youtube pages.
Diese Cookies helfen uns, die Inhalte der Webseite weiter zu verbessern und mehr auf den Nutzer auszurichten.
Cookie
Dauer
Beschreibung
_cfuvid
session
Description is currently not available.
_pk_id.1.2539
1 year 1 month
Description is currently not available.
_pk_ses.1.2539
1 hour
Description is currently not available.
Dieser Inhalt ist geschützt!
Wir bitten dich im Sinne eines
wertschätzenden Miteinander
die Urheberrechte zu respektieren.
V I E L E N D A N K !!
STOPP! Bevor du gehst...
Vergiss nicht, dir noch deine KOSTENLOSE M³ FREIHEITS-BUSINESS ROADMAP zu holen!
Dein simpler 3-Schritte-Hack für mehr Zeit, Cashflow und Unabhängigkeit
Die abgesendeten Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Mit dem Absenden stimmst du zu, dass wir dir Informationen schicken dürfen. Dies kann jederzeit widerrufen werden. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.
Angstfrei leben – Gelassenheit im Business – talk it EASY Business Coffee Chat mit Niels Albrecht
Läuft bei dir im Business oder Privat alles, wie du´s dir wünschst? 🤔🧐
Oder dreht sich eher das berühmte Gedankenkarussel um alle möglichen und unmöglichen Themen, die eben grade nicht so laufen? 🤯
Vor allem als Selbständiger kennst du das bestimmt auch, wenn sich dein Hirn unaufhörlich im Kreis dreht. Oder wenn sogar schon dein Körper zu rebellieren beginnt vor lauter Stress und Anspannung.
Also wir können da durchaus auch ein Lied davon singen. Denn solche Phasen gibt´s einfach immer wieder. 😵💫
Aber was ist, wenn es eben keine Phase mehr ist, sondern fast schon Dauerzustand? Und du schon komplett am Limit bist?
Wie schafft man´s dann, aus diesem täglichen Hamsterrad aus eigenen und fremden Anforderungen wieder rauszukommen? 🤷
Das ist nämlich oft gar nicht so einfach....
Warum?
Weil “Stress” häufig nur ein anderer Ausdruck für eine Vielzahl anderer, eigentlicher Probleme ist – wie Angst oder auch Minderwertigkeitsgefühle zum Beispiel.
Genau darüber – wie du´s eben doch schaffst und angstfrei leben und dein Business gelassen führen kannst – sprechen wir in unserem talk it EASY Business Coffee Chat mit Niels Albrecht. 😃
Niels begleitet Menschen mit Verantwortung – Unternehmer, Führungskräfte, Coaches – dabei, innere Blockaden zu lösen, mentale Energie zurückzugewinnen und ein Leben mit Klarheit, Leichtigkeit und Tiefe zu führen.
Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Ängsten, Panikzuständen, Stress und psychosomatischen Symptomen – und bringt durch seinen RESET-Code Menschen wieder in Verbindung mit ihrer inneren Stärke.
Als Hypnosetherapeut, NLP-Trainer und Entwickler des RESET-Codes arbeitet er auf unterbewusster Ebene und verbindet moderne Psychologie, Coaching und symbolische Trancearbeit zu einem einzigartigen Mentoring-Ansatz.
Was genau hinter seinem RESET-Code und seinem Slogan “Machtvolle Gelassenheit” steckt? Das erfährst du im mega spannenden Interview. 🤩
🐹🛞 Warum du gerade im Hamsterrad festsitzt
Du bist nicht faul. Du bist nicht schwach. Du bist überreizt. Punkt.
Die Welt erwartet von dir 24/7 Leistung, vor allem als Selbstständiger.
Du bist Projektmanager, Buchhalter, Verkäufer, Content Creator und Seelenklempner in einer Person — alles gleichzeitig.
In solchen Momenten ist “angstfrei leben” kein Zustand, den du mit einem Powernap erreichst. Angst ist meist das Symptom — nicht die Ursache.
Stress ist oft nur die Oberfläche. Darunter verstecken sich Angst, Minderwertigkeitsgefühle, alte Glaubenssätze:
Das sind keine rationalen Gedanken, sondern überlebensbiologische Programme, die vor langer Zeit nützlich waren — heute aber in deinem Unternehmer-Alltag massive Kollateralschäden verursachen.
Deswegen: Wenn du ehrlich sein willst, dann hör auf, nur das Symptom zu behandeln.
Wenn dein Ziel ist, wirklich angstfrei leben zu können, dann musst du tiefer.
Und wenn du dafür bereit bist: Willkommen zur echten Arbeit.
🔁 Der Reset Code: 5 Phasen für dauerhaftes angstfrei leben
Nils hat den Reset Code entwickelt, weil viele Methoden alleine nicht reichen. Es gibt nicht DIE eine Technik, die bei jedem funktioniert.
Aber es gibt fünf Phasen, die als Framework wirken — und in ihrer Reihenfolge einen schlagkräftigen Ablauf bilden. Diese Phasen bringen Struktur ohne Dogma.
Wichtig: Du bleibst Mensch, kein Methodengeist.
Phase 1: Reflektieren — Anhalten und verstehen
Erstmal innehalten. Du musst sehen, was eigentlich passiert. Nicht bekämpfen. Nicht wegrationalisieren. Sondern verstehen.
Frage dich: Woher kommt dieses Muster? Wann fing das an? Wofür hat es mir früher gedient?
Viele Mechanismen hatten früher einen Nutzen. Sie sind sinnvolle Lösungen des damaligen Systems. Wenn du also wirklich angstfrei leben willst, beginnt es bei der Anerkennung, dass dein System versucht hat, dich zu schützen — auch wenn es jetzt ungünstig ist.
Selbstmitgefühl ist kein Weichspüler. Es ist Reparaturarbeit. Annehmen statt bekämpfen ist dein erster Schritt, wenn du angstfrei leben und Business machen willst.
Phase 2: Entkoppeln — Alte Reiz-Reaktionsmuster lösen
Du reagierst automatisch. Jemand kritisiert dein Angebot — sofort geht das Herz schneller, die Stimme im Kopf wird laut. Das ist eine klassische Reiz-Reaktion.
Entkoppeln heißt: Du erkennst das Muster und trennst es vom alten Trigger.
Beispiel: Sichtbarkeit und Lampenfieber. Du willst Inhalte rausbringen, aber dein Körper fährt hoch.
Nils beschreibt:
Das Ziel ist nicht, die Angst wegzuzaubern. Das Ziel ist, dass du nicht automatisch in den Überlebensmodus schaltest.
Du willst statt Schock sagen:
„Interessant. Jetzt passiert wieder dieses Muster. Ich atme. Ich handle trotzdem.“
Das ist der Kern davon, angstfrei leben zu lernen.
Phase 3: Stärken aktivieren — Ressourcen sichtbar machen
Du hast Ressourcen. Du bist nicht leer. Oder zu doof. Oder was du dir sonst so gerne selbst vorwirfst.
Oft sind sie nur verdeckt, weil der Stress sie überdeckt. Phase 3 legt deinen Fokus auf die Dinge, die funktionieren — deine Fähigkeiten, Erfahrungen, Durchhaltevermögen.
Stärken aktivieren heißt: Du nimmst das, was ist, und machst es zu deinem Werkzeug.
Edison hat nicht tausend Fehler gemacht — er hat tausend Wege gefunden, die nicht funktionierten eine Glühbirne zum leuchten zu bringen.
Genau das ist Wachstum. Genau das ist, wie du angstfrei leben lernst.
Phase 4: Erneuern — Die emotionale Veränderung spürbar machen
Du willst keinen theoretischen Shift. Du willst fühlen, dass etwas anders ist.
Erneuern heißt: Die neue Haltung wird emotional erlebbar.
Du merkst, dass Lampenfieber plötzlich nicht mehr lähmt. Du merkst, dass Nervosität ein Motor ist, nicht eine Bremse.
Das ist kein Esoterik-Slogan. Es ist Heilarbeit.
Du gibst deinem System die Chance, die alte Wunde neu zu erleben — aber diesmal mit einer stabilen, sicheren Gegenwart. Die alte Angst verliert ihren Panik-Status und wird handhabbar.
Phase 5: Transferieren — Das Neue in deinen Alltag integrieren
Die wichtigste Phase: Wenn du die Schritte 1–4 gemacht hast, darfst du das Ergebnis nicht in einer Gedanken-Blase lassen. Du musst das Gelernte täglich leben.
Transferieren heißt Routinen bauen, Erinnerungen setzen, Trigger-Strategien parat haben.
Es heißt, du baust die neue Haltung in den Alltag ein, damit sie nicht wieder von der ersten Krise überrannt wird. Du willst nicht nur kurzfristig angstfrei leben — du willst es zur Gewohnheit machen.
🛠️ Praktische Tools & Schnell-Hacks, die du sofort nutzen kannst
Diese Hacks kombinieren Mindset mit simpler Kontextarbeit:
Diese Tools sind EINFACH, schnell und schmerzfrei. Sie bringen dich ins Tun. Angst wird oft kräftig durch Vermeidung genährt. Tun stoppt das.
⚠️ Perfektionismus & Selbstkritik: Deine heimlichen Saboteure
Perfektionismus klingt nach Qualität. In Wahrheit ist Perfektionismus ein Sicherungsseil, das dich an der Startlinie hält.
Du denkst, du musst alles richtig machen, bevor du sichtbar wirst. Doch solange du wartest, passiert nichts. Das ist toxisch. Wenn du angstfrei leben willst, musst du dieses Narrativ knacken.
Ein radikaler Gedanke: Fehler sind Rohmaterial. Fehler sind Lernstoff.
Wenn du beim ersten Mal nicht perfekt bist, bedeutet das nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet, du bist menschlich. Du willst nicht mehr auf den Moment warten, in dem alles perfekt ist. Du willst handeln, verbessern, wiederholen.
Dein innerer Perfektionist? Rede mit ihm. Mach ihn zum Verbündeten:
🌎 Die Kulturfrage: Warum Scheitern nicht gleich Scheitern ist
Wenn du – wie wir – international unterwegs bist, merkst du schnell: Mentalität verändert Stress.
In Lateinamerika ist das Wort “tranquilo”, was so viel bedeutet wie “immer mit der Ruhe” ein Lebensmotto — eine Einladung, die Dinge gelassener anzugehen.
In den USA gehört Scheitern zum Growth-Storytelling. Du bist kein guter Unternehmer, wenn du nicht schonmal ein Business an die Wand gefahren hast.
In Deutschland aber haben viele von uns gelernt: Fehler sind gefährlich. Dann bist du dumm, unfähig, ein Looser. Und das prägt.
Du kannst hier neidisch werden — oder du kannst lernen.
Wenn du angstfrei leben willst, nimm aus anderen Kulturen die entspannte Haltung mit: Es ist okay, nicht perfekt zu sein. Du kannst nachbessern. Du wirst Unterstützung finden. Du bist nicht allein.
🚀 Dein 7-Tage Mini-Plan: Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit
Kein Bullshit. Kein Seminar-Gefasel. Du bekommst in einer Woche eine spürbare Richtung. Jeder Tag ein klares Ziel.
Du kannst das sofort starten und dann – feel the difference. 😁
Wenn du diese sieben Tage ehrlich durchgehst, wirst du merken: Die Angst ist nicht verschwunden, aber sie hat an Macht verloren.
Das ist genau der Weg, um angstfrei leben und mit Gelassenheit die Herausforderungen deines Business meistern zu können.
⛅ Ernst vs. Mut: Warum das alles keine Wellness-Wolke ist
Wir sagen’s dir direkt: Angstfrei leben ist nicht kuschelig. Es ist radikal. Es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen.
Du bist die zentrale Instanz in deinem Leben. Keine Ausreden mehr. Das ist befreiend — aber manchmal auch unbequem.
Wer angstfrei leben will, muss auch bereit sein, Dinge anders zu tun.
Du wirst Entscheidungen treffen müssen, Prioritäten setzen, manchmal scheitern — und wieder aufstehen. Das ist kein Pathos, das ist Realität. Und es führt zu echtem, nachhaltigem Wachstum.
Das ist kein Arroganz-Statement. Das ist Selbstwirksamkeit.
Wenn du das annimmst, änderst du die Regeln deines Spiels. Du kannst angstfrei leben — nicht weil du nie mehr Angst hast. Sondern weil du gelernt hast, nicht trotz, sondern MIT der Angst dennoch zu handeln.
💪 Letztes Wort: Sei radikal freundlich zu dir — und trotzdem hart im Tun
Du darfst weich sein. Du darfst Fehler machen. Du darfst Angst haben. Aber du darfst auch handeln.
Die Mischung aus Selbstmitgefühl und konsequenter Umsetzung ist der verbotene Business-Booster-Mix, der echtes Wachstum bringt.
Wenn du willst, starte jetzt: Notier deine 3 Stress-Situationen, setz dir einen 7-Tage-Plan, starte mit Tag 1.
Du willst angstfrei leben? Dann handle.
Du kennst jetzt die 5 Phasen. Du kennst die Tools. Du hast den Plan.
Wer nicht startet, bleibt im Karussell.
Wer startet, kommt in die Verantwortung — und damit in die Freiheit.
Angstfrei leben ist kein Ziel, das ein einziges Mal erreicht wird. Es ist ein Skill. Trainier ihn. Jeden Tag ein bisschen mehr. Und vergiss nicht: „tranquilo“ — immer mit der Ruhe. 😉
Schau dir jetzt das komplette Interview mit Niels Albrecht an und hol dir alle wertvollen Tipps und Impulse, wie du angstfrei leben und dein Business mit Gelassenheit führen kannst:
Für noch viel mehr wertvolle Impulse und Tipps für dich, wie auch DU dein Business in vielen weiteren Bereichen einfach EINFACH machst, dazu laden wir regelmäßig Experten zum Interview auf unserem Kanal ein.
Also stay tuned und abonniere gleich unseren YouTube Kanal, damit du künftig keine Videos und keinen Mehrwert für dich und dein Online Business mehr verpasst!
Denn (Online) Business darf so EINFACH sein wie Bausteine bauen. 🎯🚀
Die Autorin
Ich bin Katrin. Als Freiheits-Busines Mentorin zeige ich dir, wie du dein Freiheits-Business erschaffst, das so EINFACH funktioniert wie Bausteine bauen. Und dir ermöglicht, zeit- und ortsunabhängig nach deinen eigenen Regeln zu leben. Ich selbst lebe als Digitale Nomadin meinen Traum und liebe darüber hinaus als begeisterte Helikopter Pilotin die grenzenlose Freiheit am Himmel.
NOCH MEHR INTERESSANTE TIPPS FÜR DICH:
Mehr Kunden dank Expertenpositionierung: Dein 3 Schritte Fahrplan zur conversionstarken Website
Mammutaufgabe Kundengewinnung: 21 + 3 Tipps wie du deine Website zu deinem besten Verkäufer machst
DerBikerBusinessTipp – Ziele setzen oder der Weg ist das Ziel
7 Bausteine zum Kundenmagneten – effektiv mehr Kunden gewinnen mit deiner Website
Hilfe, ich hab keine Zeit! – 3 effektive Wege, wie du dein Online Business optimieren kannst
8 + 1 praxiserprobte Strategien für mehr Zeit im Business
Hol dir jetzt deine GRATIS ROADMAP!
Dein simpler 3-Schritte-Hack für mehr Zeit, Cashflow und Unabhängigkeit!
Komm in unsere FREE BUSINESS NOMADS Community!
Dein kostenfreier Treffpunkt für alle Freigeister, Abenteurer, Rebellen und mutigen Anders-Macher. Für alle Gründer, Online-Unternehmer und Digitale Nomaden, die ihr Business als Schlüssel zur Freiheit verstehen. Und die das gleiche Ziel haben: Mehr Zeit. Mehr Selbstbestimmung. Mehr Unabhängigkeit. Mehr Leben.
Kategorien
Neueste Blogartikel